首頁 » 攝影教學 » 運動攝影 » 【主題攝影】5 個瑜伽攝影的精彩拍攝方法

瑜伽，是當代都市人最受歡迎的運動之一，是身體與心靈、外在與內在的平衡。許多瑜伽姿勢的的畫面呈現都非常具有視覺效果，#yogaphotography 也是 IG 上很受歡迎的一個標籤哦！想拍出成功的瑜珈攝影，攝影師需要有一顆定靜的心，定格住瑜珈人身心合一的畫面，剎那即永恆。今天我們來介紹5個有趣的主題，讓你拍出別具一格的瑜珈攝影。

(一) 拍攝剪影

剪影，是人像攝影中的常見主題，也可以用到瑜珈攝影上面。我們的教學文章也有詳細介紹剪影的拍攝技巧。參見：【主題攝影】剪影拍攝技巧

拍攝方法很簡單，首先要找一個大逆光的環境，設定光圈先決模式，光圈大一點（如f/2.8、f/4)，然後選擇較低的 ISO 來減少畫面噪點 (但要留意快門不要過慢令相片模糊，最好比安全快門快一點)。

Photo by kike vega on Unsplash

Photo by Dave Contreras on Unsplash

(二) 讓光線穿過身體

跟第一點剪影一樣，要拍攝讓光線穿過身體的瑜伽相片，我們需要找一個逆光的環境，但這次要把曝光提升，如果你是使用光圈先決模式，你可以提升曝光補償 (+EV)，更多關於逆光的拍攝技巧，參見：【拍攝技巧】逆光攝影技巧

拍攝時也可以用長焦鏡頭壓縮前後景，大光圈也可使背景虛化突出人物主體。

(三) 拍攝倒影

在瑜珈攝影中，倒影效果是一個非常吸引的運用，可增加畫面的空間感和延續感，彷彿鏡面一般。對稱效果能夠給畫面增加趣味性，也能使畫面更靈動。我們也有教過拍攝倒影的技巧，參見：

• 【創意攝影】運用反光面和倒影創造獨特構圖
• 4 個技巧拍出完美的倒影照片

Photo by Farsai Chaikulngamdee on Unsplash

(四) 誇張的背景

瑜珈攝影最常見的就是置身在清新的綠色大自然中，或是在瑜珈教室裡面。但是我們也能嘗試一下特殊的背景，製造別具一格的效果。譬如說，宏偉的建築背景、驚險的懸崖峭壁下、皚皚白雪中、高樓大廈的頂峰⋯⋯運用巨大的反差來烘托氣勢。當然我們要提醒大家必須注意安全呀！不要為了刻意的與眾不同的效果而不顧自身安危。

Photo by Yannic Läderach on Unsplash

(五) 親子瑜珈

瑜伽攝影這麼有趣，不妨叫上家裡的小寶寶一起來拍照！給作品又加添了一份可愛感！兒童的身體柔軟度很高，又非常愛拍照，所以一起來嘗試看看親子瑜珈攝影吧。這裡也要提醒大家，不要讓兒童嘗試過於高難度的瑜珈動作！擺擺最基礎的瑜珈pose就足夠拍照用了。

結語

本文介紹了5個瑜珈攝影的主題，雖然瑜珈看起來是簡單運動的動作，但若沒有經驗也別輕易模仿瑜珈姿勢，容易受傷。所以我們強烈建議攝影玩家們，找到專業的瑜珈練習者來當模特，切勿自己勉強硬掰出瑜珈動作哦！所有愛瑜珈愛攝影的人，我們一起來享受瑜珈美學與光影藝術，歡迎在評論裡分享你的瑜珈攝影。